La psychologie pour mieux comprendre la complexité humaine
Mon désir profond d’explorer et de mieux comprendre la complexité de la nature humaine m’a poussée à entreprendre des études de psychologie. C’est peut-être cette complexité qui, prise en compte, permet d’adopter une attitude de tolérance, d’ouverture et d’humanisme pour guider le questionnement, la réflexion et l’action.
Après l’obtention de mon diplôme en 1974 à l’Université Toulouse-Le-Mirail, j’ai entamé ma carrière à Casablanca en hôpital psychiatrique et en IMP (Institut médico-pédagogique), lieux d’expression de troubles mentaux, de souffrance et d’exclusion des malades, une souffrance dont les racines sont parfois séculaires dans l’histoire des rapports hommes-femmes, parents-enfants, pauvres-riches, forts-faibles.
En parallèle à cela, j’ai entrepris une psychanalyse car il est essentiel d’effectuer un travail sur soi pour mieux accompagner les patients.
Sensibilisée au terme de cette première expérience en psychologie clinique à l’importance des phénomènes inconscients dans la dynamique du comportement individuel, je décide d’enrichir mes compétences par l’exploration d’un autre domaine : celui de la psychosociologie des organisations.
Et c’est ainsi qu’en 1987, après dix années d’expérience en tant que consultante en Management des Ressources Humaines auprès de divers organismes privés et publics (Banque Commerciale du Maroc, LMS Conseil, CNSS, OFPPT, ISCAE), je crée le cabinet conseil Delta Management qui accompagne les entreprises et les particuliers dans la voie du Mieux-Vivre personnel et professionnel.
Delta Management a célébré le 25 juin 2022 ses 35 ans et remercie l’ensemble de ses patients et entreprises clientes pour leur confiance.
Une approche holistique
Fascinée par les capacités de résilience de l’être humain, j’adopte avec les personnes que j’accompagne une approche holistique de la psychologie, qui prend en compte les dimensions plurielles de l’être : physique, sociale, relationnelle, émotionnelle, mentale, énergétique, spirituelle… pour explorer avec elles la richesse de leurs ressources actuelles et leur proposer une diversité de supports, d’outils, les plus adaptés à leur spécificité et problématique car chaque personne est unique.
C’est cette singularité de chacun en lien avec son histoire, son environnement, ses blessures, ses besoins et aspirations qui guide de manière créative et intégrative le recours à différentes techniques en psychologie, pour favoriser la pacification intérieure, libérer les capacités d’autoguérison, sortir des schémas, conditionnements, automatismes, visions et croyances limitantes, stimuler l’élan vital, gagner en souveraineté et qualité de vie au quotidien et grandir en amour de soi, des autres, de la vie…
C’est cela qui donne accès à la joie profonde. Nous sommes venus à la vie pour vivre en joie, tout ce qui nous en empêche est une fausse route à rectifier.
Pour moi, chaque personne que j’accompagne est à la fois une énigme et un trésor :
- Une énigme qu’il s’agit de décrypter en s’interrogeant sur la signification de son mal-être : Qu’est-ce que son mal-être veut dire ? De quel message de vie est-il porteur ? De quoi ce mal-être physique et/ou mental est-il le porte parole, qu’est-ce qu’il cherche à exprimer pour se délivrer des racines de la souffrance ?
- Un trésor qu’il s’agit d’explorer ensemble pour révéler les multiples ressources intérieures et extérieures dont la personne n’est pas souvent consciente et qu’elle apprend à reconnaitre, pratiquer et utiliser au bon moment, dans ses différentes sphères de vie.
Partant du principe que l’être humain est doué de neuroplasticité et de capacité de résilience à tout âge, mon accompagnement consiste à aider les patients à surmonter les blessures du passé, devenir plus conscients de leur corps, cœur, esprit qui recèlent de capacités d’auto guérison, pour faire grandir la confiance en eux, en leur singularité, en leur potentiel, en la vie, et ainsi mieux traverser les vagues qui ne font que passer.
Dans ce chemin de Mieux-Vivre, rien n’est jamais fichu pour toujours, et il n’est jamais trop tard pour améliorer l’existant. La voie commence là où on est, tel qu’on est.
DES PRATIQUES MULTIPLES ET COMPLEMENTAIRES
Parmi les pratiques que j’utilise :
- L’écoute bienveillante qui est une clé de métamorphose et d’éveil de conscience car elle facilite l’émergence d’une parole authentique, intime, profonde, la compréhension de soi et la pacification intérieure.
- La respiration en pleine conscience qui livre accès à notre intériorité et favorise la reliance corps-esprit.
- La cohérence cardiaque qui équilibre le système nerveux autonome pour évacuer les effets négatifs du stress et enclencher un meilleur fonctionnement de l’ensemble des organes en une spirale vertueuse.
- Les reconnexions sensorielles pour stimuler la sève de vie en soi.
- La méditation d’autobienveillance, de gratitude, de pacification intérieure
- La Communication Non Violente pour mieux gérer les conflits et pacifier les relations dans les différentes sphères de vie.
- L’EFT pour libérer les émotions qui entravent la circulation de l’énergie, l’élan créateur, la joie de vivre.
- Le focusing qui précise les impressions globales afin d’amener à la conscience des informations précieuses pour guider des actions justes.
- La santé énergétique via le Qi Gong, le Do-in, la marche en pleine conscience.
- Les techniques psychocorporelles: la relaxation, l’ancrage, la protection mentale, la visualisation positive pour ouvrir de nouvelles portes de mieux-vivre.
- L’hygiène du sommeil pour remédier naturellement aux troubles du sommeil et doper le processus de régénérescence.
- L’alimentation en pleine conscience pour manger de manière plus équilibrée et saine afin de gagner en énergie, vitalité et longévité.
- Le partage de documentaires, conférences, témoignages sur divers thèmes très inspirants pour favoriser la création de nouveaux circuits neuronaux porteurs de plus de vivance.
Spécialisée en gestion du stress par une approche intégrative, j’ai coécrit avec Ghita Filal en 2014 le livre « Stressé ? Sors ton Joker ! » ou la pleine conscience de notre génie intérieur (Editions De Boeck).
Disponible au cabinet, ce livre comporte 50 ressources, 130 exercices et un CD pour mieux piloter le stress au lieu de le subir, et donc mieux-vivre le quotidien, avec tout ce qu’il comporte, comme prévus et imprévus, challenges, épreuves, émerveillement…
Ouvrages
Témoignages clients
Bonjour,
Pendant une phase difficile, j’ai eu la chance d’avoir été accompagnée par Mme.Souad Filal. Mme. Filal est une psychologue exceptionnelle qui a su être à l’écoute, m’encourager et m’apporter de précieux conseils qui me seront utiles toute ma vie. Grâce à son approche thérapeutique et sa positivité j’ai appris à redécouvrir et apprécier d’avantage ce précieux cadeau qu’est la vie.
Je la remercie du fond du coeur.
Une merveilleuse psychologue, admirable, auprès de qui on trouve un soutien, un réconfort et une grande écoute! Je me suis libérée de beaucoup de choses! Je suis heureuse de l’avoir trouvée car elle n’a rien à voir avec pas mal de psys qui ont une écoute plate et qui manquent d’outils pour faire avancer leurs patients! J’encourage tous ceux qui veulent entreprendre une thérapie de se faire accompagner par elle.
